Lakoko idaraya, gbogbo awọn iṣan ara ni adehun, lilu ọkan ati isunmi iyara soke, oṣuwọn iṣelọpọ agbara, sisan ẹjẹ yara, ati iye ti lagun jẹ ga julọ ju ti awọn iṣẹ ojoojumọ lọ. Nitorinaa, o yẹ ki o yan awọn aṣọ ere idaraya pẹlu awọn aṣọ atẹgun ati iyara lati dẹrọ itusilẹ ti lagun lakoko adaṣe.

Nigbati o ba yan awọn ere idaraya, o tun ṣe pataki lati yan awọn ere idaraya pẹlu awọn ohun elo rirọ gẹgẹbi spandex. Nitoripe laisi iru awọn ere idaraya, ibiti awọn iṣẹ-ṣiṣe jẹ tobi ju ti iṣẹ ojoojumọ ati igbesi aye lọ, nitorina awọn ibeere fun imugboroja aṣọ tun ga.
Wọ aṣọ ti ara ẹni fun awọn iṣẹ yoga.

O dara julọ lati wọ aṣọ ti ara ẹni nigbati o ba kopa ninu awọn iṣẹ yoga. Nitoripe lakoko awọn iṣẹ yoga, awọn ibeere deede fun awọn isẹpo ati awọn iṣan ti ara jẹ kedere. Wiwọ aṣọ isunmọ jẹ iranlọwọ fun olukọni lati rii boya awọn agbeka awọn ọmọ ile-iwe jẹ deede ati ṣatunṣe iduro ti ko tọ ni akoko.

Diẹ ninu awọn ọrẹ ro pe aṣọ owu funfun ni agbara to lagbara lati fa lagun ati pe o dara pupọ fun amọdaju. Ni otitọ, botilẹjẹpe aṣọ owu funfun ni agbara to lagbara lati fa lagun, o tun ni aila-nfani ti o lọra. Ti o ba wọ aṣọ owu funfun lati ṣe ere idaraya, aṣọ owu funfun ti o ti gba lagun le mu ki ara eniyan ni anfani lati mu otutu. Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati ma wọ aṣọ owu funfun fun amọdaju.